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STOPP DER ÜBERSÄUERUNG!!
Um die Übersäuerung in den Griff zu
bekommen, empfehlen die Shape-Line Figurexperten das Basen-Paket für zu Hause.
Ab 30.04.2010 in Ihrem
Shape-Line Studio erhältlich – oder bestellen Sie es
gleich hier im Web-Shop!
Es enthält Basen-Pulver, Fußbad und Körper-Gel sowie GRATIS-Teststreifen zum
Messen des pH-Wertes.
Der Überblick über saure und
basische Lebensmittel
Damit es uns gut geht, muss unser Körper
eine ausreichende Menge an Basen zur Verfügung haben, mit der er Säuren
neutralisiert. Dafür gibt es eine einfache Faustregel: Essen sie eine vier
Mal so große Menge an basischen Nahrungsmitteln wie an säurebildenden
Nahrungsmitteln.
Nahrungsmittel, die „sauer“ wirken:
• Wurst,
Fleisch, Fisch und Eier: Tierische Produkte bitte nur in Maßen essen!
• Zucker: durch Zucker wird das
Darmmilieu ungünstig beeinflusst, so dass zusätzliche
Säuren entstehen.
• Weißmehlprodukte wie Kuchen, Teigwaren
aus Weizenmehl (die Mineralstoffe aus
den Getreideschalen fehlen).
• Quark und Käse
• Kaffee, schwarzer Tee, Cola, Limonaden,
süße Sprudel.
• Fruchtsäuren aus Obst belasten nicht,
weil sie abgebaut werden!
Nahrungsmittel, die „basisch“ wirken:
• Gemüse: enthält viele basische
Mineralstoffe. Besonders günstig sind Kartoffeln,
Karotten, Spinat, Zwiebeln, Blattsalate. Essen Sie bitte so oft wie
möglich Gemüse!
• Vollkornprodukte, d.h. Vollkornbrot,
Haferflocken. Teigwaren aus Vollkorn gelten
eher als neutral, da sie neben Stärke auch basische Mineralstoffe
enthalten.
• Obst
Nahrungsmittel mit besonderem
Ausgleich-Potenzial:
• Trockenfrüchte haben eine ungeheure
Basen-bildende Kraft. So können 100 Gramm
getrocknete Feigen die Säurebildung von 150 Gramm Fleisch
ausgleichen.
• 200 Gramm Kartoffeln gleichen die
Säurebildung von 100 Gramm magerem
Rindfleisch aus. Bei einer reichlichen Portion Fleisch oder Fisch
sollte man dann zu
den Kartoffeln noch einen Salat zum Ausgleich essen.
• Kombinieren sie Pasta und
Getreideprodukte mit üppigen Gemüseportionen oder viel
Tomatensoße und Salat.
• Zu 100 Gramm Nudeln sollten Sie 300
Gramm Gemüse essen.
Richtiges Trinken ist wichtig:
Trinken Sie mindestens 2,5 Liter
Flüssigkeit am Tag, davon 1 Liter basischer Kräutertee. Naturreine Säfte am
besten frisch-gepresst trinken. Gemüsesäfte versorgen den Körper mit einem
Basen-Überschuss. Als Wasser trinken Sie nur Osmose-Wasser oder stille
mineralarme Wässer (da Ihr Körper die Mineralien im Mineralwasser kaum
verwerten kann und evtl. nur ablagert).
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