Die FASTENZEIT beginnt ...

DOCH: FASTEN IST KEINE DIÄTMETHODE!

 Unter „Fasten“ versteht man nicht nur den teilweisen oder völligen Verzicht auf Nahrung, sondern einen gesamtmenschlichen Vorgang. „Weniger ist oft mehr!“ Diese alte Weisheit gilt für viele Lebensbereiche und trifft auch den Sinn des Fastens. Wer Fasten für Selbstquälerei hält, hat die Sache missverstanden. Es geht nicht darum, sich zu martern, sondern darum, seine Seele zu entschlacken. Sinnvolles Verzichten entlastet von manchem Plunder, der wahres Menschsein verdeckt, hemmt oder gar verhindert.  

Durch Fasten kommt es vor allem am Anfang zu einem schnellen Gewichtsverlust: Durch die stark eingeschränkte Kalorienzufuhr oder sogar Nulldiät greift der Körper während der ersten Tage vor allem auf seine Kohlenhydratspeicher zurück. Da jedes Gramm gespeicherter Kohlenhydrate ca. 4 g Wasser bindet, verliert man schnell an Gewicht. Nur handelt es sich dabei eben nicht um Fett, sondern hauptsächlich um Wasser, welches nach Beendigung des Fastens wieder im Körper gespeichert wird.

Lesen Sie hier Tipps & Tricks für eine konsequente, gesunde Fastenzeit!