So einfach geht´s:

·     Lassen Sie den Lift links liegen und nehmen Sie lieber die Treppe!

·     Sie sind noch schneller, wenn Sie die Rolltreppe hinaufgehen – außerdem bringt Treppen steigen Po und Beine in Form und ist zudem ein gutes Herz- und Kreislauftraining

·     Wenn Sie nur wenig einkaufen, verwenden Sie statt einem Einkaufswagen einen Korb – das ist ein super Muskeltraining

·     Fahren Sie kurze Strecken nicht mit dem Auto, sondern mit dem Fahrrad!

·     Betrachten Sie den Frühjahrsputz als gratis Training – dann macht er vielleicht mehr Spaß!